的增长和行动技术的熟练。因此,科学的训练不外乎心理训练,素质训练和技术训练。而想要迅速提高战斗水平就需要进行某些训练,这些训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。”
“而你”老头说着看了子枫一眼。
“11年来,狼牙他们对你进行的各项训练可以说是基础训练,抵抗力训练和实战训练三者的结合,这三种训练你已经整整进行了11年,可以说你的身体机能比很多人都要优秀,但是这还远远不够,尤其是面对高手的实战训练,对你而言还非常的欠缺。不过,这不是你训练的方向,你所需要接受的训练就只有爆发力的训练。”
“爆发力训练是“功力”增长的主要方式。爆发力也是最重要的实战素质。它是力量素质与速度素质的配合。力量的增加可使攻击的速度加快,而攻击速度的提高又会使击打的力量增强。一个人爆发力素质的优劣,既取决于先天的遗传,又依赖于后天的培养。而你的爆发力是我见过的人之中最出类拔萃的一个。只是你还无法熟练的运用你身体内的这股爆发力,所以你现在要做的就是熟悉这股爆发力,并且熟练掌握和运用这股爆发力。一旦你能够熟练的掌握这股爆发力,那么你的实力就能够得到质的飞跃。”
“爆发力”子枫听的越来越迷糊。
“别打岔。”
老头鄙夷的扫了子枫一眼随即再次开口“爆发是力量与速度的统一,真正的高手把瞬间迸发出的极大力量称为爆发力,爆发力也可以称之为惊劲。也是人体最大的极限发挥。在相互搏杀时,能随时果断地运用爆发力和连续的爆发力。由于巨大的力量是在瞬间突发的,致使对方丝毫没有接受的准备,这不但能打乱防守的形势,而且可打断其规整的气息和正常的神经反应,使对方不知如何应付。”
“爆发力的施用没有规律性,只有明确的目标。任何一种爆发力发放时都要力求放松,以增加出击的速度。当接触目标前的刹那,肌肉整体突然紧张,力量骤然集中,劲长而透。随后迅速复原,放松,并在意念上已经形成了再次攻击的准备。”
“归根结底就是力量和速度的极限发挥。”
“但是”
“这种爆发力不适合你,你需要的不是刹那间的爆发,而是永久性的爆发。在力量中寻求速度的突破,在速度中寻求力量的增加。两者相辅相成,将身体的能力时刻保持在极限状态。”老者淡淡的说着,但是此时如果有天榜上的高手听到老者说的这种方式,就算是唐龙,也会感到无限的震撼,甚至会认为老者是在扯淡或是疯了。
什么是爆发力
一个人的爆发力是刹那间的反应,同时也将人体的能力发挥到极致。
什么是人体极限
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