！
“你？！你都这么大了，最便宜要做五十个才行啊！”
苏晨看着精壮的程处默说道！
程处默点头！
“来，我给你演示一下，要是你能坐下来我就接着讲！”
说完，苏晨爬到地上，规规矩矩的做了一个十分标准的俯卧撑！
看到苏晨做的俯卧撑！
程处默脸上虽然没有什么变化，但是心中已经认为自己赢定了！
这有何难，不就是趴在地上动吗！
这玩意不是是个人就会吗？！
我堂堂金吾卫首领做这个还不是手到擒来！
程处默压根没有把这俯卧撑当做是！
太简单了！
这亮剑后面的故事我听定了！
程处默直接趴在地上开始做起来俯卧撑！
刚刚做完第一个！
苏晨的声音就从后面传来！
“屁股太高了！”
“不算！”
程处默咬牙切齿，这俯卧撑做起来怎么不像刚才看起来那么简单呢！
程处默又做了一个，感觉胳膊无比酸胀！
不过他还能咬牙坚持下来！
旁边的小朋友也在给他加油打气！
“加油啊，你是最厉害的！”
“你一定能成功的！”
程处默听到鼓励心头大震，又开始做了起来！
“二十八！”
“二十九！”
“三十！”
“太棒了！”
孩子们看到程处默已经做了三十个了，心中都是十分开心，觉得故事肯定听定了！
可是，程处默的状态就不是那么好了！
现在本来就是夏天，天气十分闷热！
再加上程处默一直运动，整个人脸上全都是豆大的汗珠！
密密麻麻，留在地上！
他整个人的胳膊都在打颤！
砰！
程处默的身躯一下子爬到了地上，五十个俯卧撑他才做了三十个就坚持不住了！
“不行了，先生，这俯卧撑也太难了！”
程处默从地上爬了起来，感觉自己的胳膊都不是自己的了！
“怎么样，这俯卧撑不是那么简单的吧！”
苏晨笑着开口！
“这俯卧撑可是增强体质的好法子，我们每个人都是坚持训练啊！”
苏晨对着小朋友门外也说到！
突然，程处默好似想到了什么，倒吸一口凉气！
“先生，这俯卧撑莫非就是传说之中的锻体之法？！”
程处默激动的看着苏晨说道！
“俯卧撑当然是锻体之法了！”
苏晨给予肯定的回到！
程处默整个人都是震惊的说不出话来！
锻体之法，传说大秦的铁鹰锐士就是用锻体之法训练出来的无双精锐！
这自古以来就是不传之法！
所向披靡，战无不胜！
现如今，大唐的军士训练项目十分简单！
如果能把这锻体之法在军中推广开来，那对于军队是多么大的提升！
程处默心中掀起惊涛骇浪！
作为一名军人，他自然知道这锻体之法的珍贵之处！
必要要把这锻体之法告诉陛下，在军中推广开来！
程处默声音颤抖的问道！
“先生，这锻体之法还有没有别的了！”
“不瞒先生，我这辈子最大的梦想就是能上战场杀敌，这锻体之法对于我来说十分重要，还请先生再传授我一些锻体法门！”
程处默说完直接跪在地上脸上带着渴望无比的表情！
这锻体之法他一定要全部学会，到时候大唐的军士将会强大的什么的程度！
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