、鸡蛋、豆浆，不限量供应。
吃到一半，手机弹出消息，陈雄拿起一看，是李三江发来的。
花开富贵：“你人呢？”
陈雄刚掌握到太极十三势的精髓，满脑子都想着刚刚那种太极拳劲带动树叶的感觉，根本就没有心思去进行跑步训练。
当即回了个：“教练，我今天有点不舒服，来不了队里训练。”
跑步？
今天我要练太极！
花开富贵：“？？？”
花开富贵：视频传输中
花开富贵：“听叔一声劝，老老实实来跑步，伱这拳打的，鬼看了都害怕，武术队的人到处在找是谁在败坏他们的名声。”
陈雄点开一看，擦咧，这里面的人不是他么？
就是这太极拳打的确实像要打人一样。
花开富贵：“快来，今天给你调整下步态，然后全队跑个全马，做速度感训练。”
得，陈雄两口把牛肉馅饼塞进肚子里，估摸着七分饱的样子，才拿着豆浆不情不愿的往田径队训练场走去。
老李这人还是不错的，自己才从他手上搞到一本真秘籍，转头就折他面子，好像是不太好。
“自己是不是应该学习下唐三，虽然老李你给了我很大帮助，但你阻我练拳，就已有取死之道？”
李三江还不知道自己已有取死之道，看到陈雄，挥了挥手：“来热身，然后先跑十公里，我给你录个跑姿分析。”
在田径队这边，有专业的录像设备，可以拍摄队员的跑步姿态、习惯、方式。
出发，中途，和最后冲刺，最优节奏并不相同。
运动员跑完后，可以跟教练一起看看有没有什么需要改进和优化的地方。
马拉松对细节尤为看重，顶级运动员每公里提升哪怕1秒，也能将整体成绩提高近1分钟。
特别是年轻队员的跑步姿态、习惯尤为重要，万一没重视，等成为老队员后，很多习惯已经扭转不过来了。
陈雄并非是体校出身，纯粹是个人训练出来的成绩，李三江对此也没有抱有很大的希望，单纯看看有没有提升成绩的可能。
一旁的队员们在热身的同时也好奇的过来看看。
老队员们则没什么兴趣，做着自己的热身训练。
“按你的正常节奏跑，最后500米我会提醒你冲刺跑。”
陈雄一边听李三江指挥，一边按自己的节奏开始跑起来。
不过30分钟出头一点，就将10公里跑完，在最后500米冲刺完成后，陈雄才感觉身上稍微有了些热意，喘息了几声。
李三江看着录像设备里面的影像，微微陷入沉思，过了半响才试探性问道：“小陈啊，你真就自己训练，不是什么民间隐藏高人指点出来的？”
优雅，实在是太优雅了。
李三江原本只觉得陈雄的跑姿挺专业的，可今天做了跑姿分析后，他发现自己竟然没有什么可以指点的地方。
在摄影
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